成果来啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。
好呗，其实我上上个星期呗。
开始了我的INTERMITTENT FASTING。
我现在为啥那么激动咧？
因为此时此刻，我听着一首很激动的钢琴曲。
导致我现在的心情有点点，有那么的激动。
啊哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈啊哈哈。
我上上星期开始我的INTERMITTENT FASTING。
然后不知不觉，维持了两个星期。
对于我的毅力，我吓到了，啊哈。
接下来会有肥肉照，可能会损伤你们的眼睛。
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| 还没有开始FASTING之前，就先来揭露我的体重呗 😐 很不好意思，我从来都没有轻过。 体重确确实实 67.5KG。 确实是KG噢噢噢噢噢噢噢噢。 |
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| 这是10月26日，在FASTING之前拍的。 应该说我就是这一天，2017年10月26日开始INTERMITTENT FASTING。 男朋友抱怨，照片模糊什么鬼。 没办法啊，回不去了😞 |
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| 侧边角度拍，没有好到哪里去。 就，这样咯。 |
好像从来也不是。
因为我到处跟人说我的体重。
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
10月26日我开始了第一天FASTING。
我原本以为很难熬的。
可是出乎我意料，感觉一瞬间就4点了。
是真的很神奇。
也许那天我太忙了。
基本上是废寝忘食了。
所以简单熬过了一天。
有追踪我INSTAGRAM的人们。
应该可以从STORY看到我吃了些啥。
每天4点准时打卡，啊哈哈哈哈哈哈。
可是我很懒。
因为我的食物打卡只有午餐罢了。
晚餐就懒惰了，啊啊哈哈哈哈。
前提是，我吃的午餐都是自己煮。
基本上没有外食，为了省钱。
晚餐也都不会外食，因为老妈每天煮。
所以扣掉早餐，我的午餐在4点开始。
吃了午餐可能会吃些NUTS当零食。
有牛奶和水果就会搅SMOOTHIES来喝。
当然是在家搞定了才带来公司的，啊哈哈。
然后6点放工就很乖的健身去了。
开始健身通常都是7点了。
有时候8点半结束，有时候9点。
回到家通常9点或是9点半。
有试过最迟回到家是9点45-50分那样。
这种时候，我会特别迅速的冲进家里。
把我的晚餐挖完出来，10分钟内扒光。
啊哈哈哈哈哈哈哈哈。
请不要说我这样容易导致消化不良，增加脂肪，导致肥胖什么的。
因为其实我本身吃东西特快，特别大口。
所以10分钟内吃完一餐不是什么奇事。
真的啦。
然后来到了2017年 11月2日了。
7天的INTERMITTENT FASTING,一周结束了。
看下小成果。
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| 哒啷，这是我的完全不明显的小成果。 好吧，我承认我的脂肪量真的真的真的很高。 所以一周的成果真的一点完全都不明显。 可是我给男朋友看照片，他说有看出一点线条。 就只能说，他们这群懂得健身的人基本上看得出来一点点。 请告诉我，哪怕只是一点点有没有。 有吗有吗？😭 |
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| 侧边也没有多大差别。 好呗，有点小难过的说。 |
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| 体重，明显的变化。😲😲😲 |
我没有骗人，我没有骗人，我没有骗人。
我真的在一个星期内掉体重了😭
INTERMITTENT FASTING的小结果。
我在一周内掉了1.4公斤 (1.4KG)。
其实，我吓到了。
我真的吓到了。
一个星期就掉了1.4KG。
可是啊可是。
我想要的是线条的结果。
很难过，身体线条完全看不见。
根本不明显。
所以我不甘心。
我就继续了另一周的INTERMITTENT FASTING。
我不开玩笑，我真的继续了。
从2017年11月3日开始了第二波的INTERMITTENT FASTING。
同样的生活，重复着。
然后一个星期过去了。
终于，皇天不负有心人。😭😭😭
其实这一周有点不受控制了。
因为开始有点乱吃东西了。
就好比，饼干。
体重没有明显的变化。
从66.1 -> 65.9KG。
只掉了0.2KG而已。
少的可怜啊。
可是可是可是。
应该看到了吧？！？！
我的肚子终于有点微微的线条了。
比上一轮来得显眼一点了！😭
所以我告诉自己，我要更更更努力的运动了。😭😭😭
好吧，我打得我都有点混乱了。
2017年10月26日 体重 67.5
2017年11月2日 体重 66.1
2017年11月9日 体重 65.9
总结起来，短短的两周，我的体重掉了 1.6KG。
很简单嘛？
不简单啊😭😭😭😭
虽然这么一瞬间的兴奋确实让我很兴奋。
但是还是觉得不足够。
所以接下来会再尝试多几次。
甚至是，加强我的运动量。
加油呗陈小颖！💪💪
陈小颖 记
2017年11月15日
